això és el que m'ha ajudat a mi

💭 reflexionant en veu alta... Les emocions formen part d'un aspectre molt ampli, a vegades volem evitar sentir les dolentes perquè fan mal però lo més sà es deixar que aflorin, sentir-les i viure-les. Formes de descol·lapsar: 1. problema - solució 2. saber dir que no 3. ordenar el meu voltant 4. esport 5. plan amb mi mateixa, al solet Capítols del vídeo: 00:00 - què està passant? 00:47 - entenent-me i negociant amb mi mateixa 01:27 - proposit i motivació, perquè faig tot això? 03:08 - perquè he colapsat? replantejant-me els meus valors 03:50 - maneres que tinc de descol·lapsar: 04:44 - final Sóc Cèlia ESpanya SErret, aka Cèlia Esse 🙋🏽‍♀️ sóc de les Terres de l'Ebre 🌾 concretament d'Amposta 🏘 però visc a Barcelona 🏙 perquè em guanyo la vida aquí editant videos 💵 🎥 https://www.instagram.com/celiaespanya/ https://www.tiktok.com/@celiaespanya

Etiquetes: self care, self help, talking, parlant, cuidado personal, psicologia, emociones, agobiarse, catala, angoixa

Sobre Cèlia Espanya

Soc Cèlia Espanya Serret 🙋🏽‍♀️ sóc de les Terres de l'Ebre 🌾 concretament d'Amposta 🏘 però visc a Barcelona 🏙 perquè em guanyo la vida aquí fent vídeos 💵 🎥 El meu contingut va sobre moltes coses! Des de aspeces del dialecte fins a reflexions del meu dia a dia que us poden ajudar 🌸