Error de molts corredors: no tenir calendari de curses

Tenir un calendari de curses no és només organitzar dates: és entrenar amb sentit. Aquí t’explico per què val la pena planificar la temporada. No es tracta només d’apuntar curses al calendari. Planificar la temporada té beneficis directes: • Tens clar què vols aconseguir • Saps què has d’entrenar i quan • Pots repartir bé càrregues i descans • Evites lesions i sobrecàrregues innecessàries • Treballes amb progressió i criteri • Arribes a cada repte amb confiança i amb el punt just de forma ... Si vols ajuda per definir la temporada, estructurar-la i entrenar amb sentit (ja sigui trail o asfalt), escriu-me. info@erteam.cat o deixa’m un comentari. #trailrunning #córrermuntanya #entrenamenttrail #calendari #running #marató

Etiquetes: calendari de curses, planificació temporada, entrenament trail running, corredors muntanya, corredors asfalt, curses trail

Sobre ESTEVEROVIRATEAM

Benvinguts al nostre Canal de Youtube. Si has arribat aquí vols dir que t'agrada el tema de la Salud i Benestar, hàbits saludables, exercicis i com no, córrer, i córrer per la muntanya si pot ser. Entrenador Personal, Guia de Muntanya, Assessorament esportiu, Reconeixements de curses, sortides sol...