Estàs esgotada o tens 'Burnout'? Senyals que la feina t'està cremant | Com ho portes? (T1xC6)

Estic cremat a la meva feina. No em sento valorada. No aguanto més els meus caps. Qualsevol cosa se’m fa una muntanya. Possiblement estàs patint burnout. La psicòloga Elena Puig Guitart xerra amb la sociòloga Cristina Sànchez-Miret sobre el fenomen d’estar cremat a la feina, com detectar-lo i com canviar el xip per deixar de patir-lo. 00:00 Burnout i esgotament: introducció 03:30 La matriu d'Eisenhower per organitzar-nos millor 04:55 Estrès vs. burnout 06:15 La pràctica: 6 claus per regular la ira 12:00 En resum... Subscriu-te al canal oficial de Catalunya Ràdio a YouTube: https://bit.ly/2RLKl6r 3Cat a YouTube: https://www.youtube.com/@som3cat Facebook: https://es-es.facebook.com/catradio X: https://twitter.com/catalunyaradio Instagram: https://www.instagram.com/catalunyaradio Web: https://www.ccma.cat/catradio #ComHoPortesCatRàdio #Burnout #Feina

Etiquetes: Catalunya Ràdio, catradio, com ho portes, burnout, feina, estres, ansietat, cremat de la feina, Elena Puig Guitart, psicologia, Cristina Sànchez-Miret

Sobre Catalunya Ràdio

Benvinguts al canal oficial Catalunya Ràdio a YouTube. Torna a escoltar els teus programes favorits de la teva emissora de referència. Vols posar cara a totes les veus que t'acompanyen en el teu dia a dia, quan vas en cotxe, al gimnàs o preparant el sopar? Ara ho podràs fer! No t’ho perdis i sub...