El teu cap no para? Claus per frenar l'ansietat i els pensaments intrusius | Com ho portes? (T1xC1)

Com puc superar l'ansietat? Què li passa al meu cervell? No puc parar de donar voltes a les coses. Com puc abaixar revolucions en un dia d'estrès? L'Elena Puig Guitart parla d'ansietat, estrès i com manejar-ho amb el biòleg i expert en neurociència David Bueno. 00:00 Tinc ansietat: introducció 00:47 Què és l'ansietat? 04:45 Estic predisposat genèticament a tenir ansietat? 08:30 Com puc reduir l'ansietat? Trucs i consells Subscriu-te al canal oficial de Catalunya Ràdio a YouTube: https://www.youtube.com/@catalunyaradio 3Cat a YouTube: https://www.youtube.com/@som3cat Facebook: https://es-es.facebook.com/catradio X: https://twitter.com/catalunyaradio Instagram: https://www.instagram.com/catalunyaradio Web: https://www.ccma.cat/catradio #ComHoPortesCatRàdio #CatalunyaRàdio #Ansietat

Etiquetes: TV3, com ho portes, catalunya radio, ansietat, pensaments intrusius, estrès, Elena Puig Guitart, neurociència, David Bueno, psicologia, ansiedad, david bueno ansiedad

Sobre Catalunya Ràdio

Benvinguts al canal oficial Catalunya Ràdio a YouTube. Torna a escoltar els teus programes favorits de la teva emissora de referència. Vols posar cara a totes les veus que t'acompanyen en el teu dia a dia, quan vas en cotxe, al gimnàs o preparant el sopar? Ara ho podràs fer! No t’ho perdis i sub...