Exercicis d’escalfament i activació

Exercicis d’escalfament i activació Rutina per a aquells dies en que no tinguis ganes o energia per fer una sessió d’entrenament. Exercicis suaus d’escalfament i activació. Podria ser que quan acabis estiguis motivada per posar-te a entrenar 😉

Etiquetes: Pilates, Català, Exercicis, Escalfament

Sobre Pilates en Català

Pilates (i més) en català Et proposo exercicis, rutines i consells per entrenar des de casa i amb seguretat! Entrena la força i la mobilitat, seguint els principis bàsics del mètode Pilates: per prendre consciència del teu cos, transformar la postura (i reduir dolors i molèsties!), transformar la f...