Rutina 10 x 10 abdominals i oblics

10 exercicis / 10 repeticions ⏳10 minuts! Rutina guiada on sentiràs el treball en l’abdomen profund (“core”) 🔥🔥🔥 ‼️ recorda escalfar 3-5 minuts abans 💪 repeteix tota la sèrie per a un entrenament més complet ❤️ deixa’m el teu cor i escriu als comentaris què t’ha semblat! 👉 al meu curs ABDOMEN FORT I FUNCIONAL tens 10 sessions llargues per aprendre a activar i enfortir l’abdomen ‼️ 🥰 Més info al link del perfil

Sobre Pilates en Català

Pilates (i més) en català Et proposo exercicis, rutines i consells per entrenar des de casa i amb seguretat! Entrena la força i la mobilitat, seguint els principis bàsics del mètode Pilates: per prendre consciència del teu cos, transformar la postura (i reduir dolors i molèsties!), transformar la f...