Rutina de 10 minuts amb cadira

Et porto una nova rutina de només 10 minuts de Pilates amb Català, avui amb un element que ens permet fer un entrenament diferent sense necessitat d'invertir en material esportiu: una cadira. Sobretot, busca una cadira estable i que suporti el pes. Som-hi! #pilatesencatala #pilatesencatalà #pilatesencasa #posatenformadesdecasa #pilatesworkout #pilatessilla

Sobre Pilates en Català

Pilates (i més) en català Et proposo exercicis, rutines i consells per entrenar des de casa i amb seguretat! Entrena la força i la mobilitat, seguint els principis bàsics del mètode Pilates: per prendre consciència del teu cos, transformar la postura (i reduir dolors i molèsties!), transformar la f...